Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2676 kcal
|
Gras: 59,62g | Prot: 185,04g | Carb: 347,79g.
Colazione: Sól, Cebule, Masło, Auchan Chleb Żytni z Czarnuszką, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia . Cena: Miód, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Hortex Szpinak, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Olej Słonecznikowy, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pomidory, Czosnek, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Lidl Ośmiornica Gotowana Macki. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Łaciate Mleko 0,0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Castello Ksylitol , Bio Planet Płatki Owsiane, Jabłko. Di più...
|
|
1832 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 37 minuti, Dormire - 7 ore e 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|