Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2023
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1179 kcal
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Gras: 38,68g | Prot: 82,47g | Carb: 128,31g.
Pranzo: Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Tomat Merah, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Altro: Jambu Biji, Kepala Djenggot Teh Hijau, Wall's Cornetto Oreo, Apel. Di più...
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1850 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di disasi.j10
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