Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
|
58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 33,41g | Prot: 83,24g | Carb: 107,72g.
Colazione: Активия Йогурт Клубника, Оливковое Масло, Русская Каша 7 Злаков. Pranzo: Dymatize Протеин (33г), President Брынза, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Останкино Говядина Европейская. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
|
|
1884 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Hula Hoop - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare in piedi - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SashaCassus
|