Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1948 kcal
|
Gras: 52,77g | Prot: 73,90g | Carb: 297,07g.
Colazione: Рогачев Сгущенка, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Акконд Добрянка Фундук, Травяной Чай, Смесь Хлопьев 5 Злаков. Pranzo: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Мандарины, Банан, Чай, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Сушеная Клюква, Брест Литовск Простокваша. Cena: Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Frico Сыр Дамталер, Мёд, Травяной Чай, Хлеб Зерновой, Чеснок, Авокадо. Di più...
|
|
4149 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 6 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|