Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2023
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2076 kcal
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Gras: 87,93g | Prot: 104,45g | Carb: 221,92g.
Colazione: Quaker Avena Integral, Miel, Café, Canela, Manzana, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Danone Yopro Strawberry. Pranzo: Frutos Mezclados Secos Tostados, Pistachos, Peras, Caladero Atún Encebollado, Hacendado Pisto de Verduras. Cena: Huevo Cocido, Puré de Calabaza, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Hacendado Picos Integrales. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Google Fit - 22 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gauntcoast
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