Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2023
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2843 kcal
|
Gras: 55,43g | Prot: 183,24g | Carb: 408,76g.
Colazione: Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Musztarda, Chrzan, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Auchan Chleb Żytni z Czarnuszką, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Łaciate Mleko 0,0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Płatki Owsiane. Cena: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czarny Pieprz, Biedronka Pieczarki, Sok Cytrynowy, Sante Sezam , Natka Pietruszki, Natka Kolendry, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Olej Sezamowy, Mięso z Piersi Indyka, Bataty. Snacks/Altro: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Masło, Łaciate Mleko 0,0%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Castello Ksylitol , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Pomarańcze. Di più...
|
|
2031 kcal
|
Esercizio:
Zakupy na Filtrowej - 47 minuti, Riposare - 16 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|