Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2023
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 53,44g | Prot: 62,48g | Carb: 116,00g.
Colazione: Sunpride Pisang Single, Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, House Of Organix Natural Rolled Oats , House Of Organix Natural Roasted Almond. Pranzo: Telur Rebus Lunak, Fukumi Beras Porang, Tumis Pakcoy, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas. Cena: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang Rasa Jagung Bakar, Ajinomoto Mayumi Pedas, Kraft Cheddar Cheese, Selada, BonCabe Sambal Tabur, Fukumi Beras Porang. Snacks/Altro: Yakult Probiotic Drink, Cimory Squeeze Peach (100g), Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1662 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marsyaratih
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