Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 28,36g | Prot: 78,43g | Carb: 133,57g.
Pranzo: Gado Gado, Cumi-cumi, Nasi Putih. Cena: Finna Sambal Ijo Uleg, Cumi-cumi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Zumba - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tengkuanisadila9
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