Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 58,91g | Prot: 120,81g | Carb: 183,23g.
Colazione: Каравай Батончик Эстонский с Осолодованными Зёрнами, Яйцо, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Травяной Чай, Куриная Грудка, Свеклы, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Зерница Пряники Классические, Капуста Тушеная без Масла, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. Snacks/Altro: Апельсин, Чай, Bounty Bounty , Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|