Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
|
82 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 43,17g | Prot: 172,76g | Carb: 134,85g.
Colazione: Riera Tostadas de Gluten, La Serenísima Queso Port Salut Light. Pranzo: La Campagnola Choclo Enlatado, McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Cena: McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Snacks/Altro: Ser Flan de Dulce de Leche, Manzana, Banano, Proteínas Ultratech, La Virginia Cappuccino Light, Chocoarroz Dulce de Leche, La Virginia Cappuccino Light, Gallo Oblea de Arroz. Di più...
|
|
2428 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pau.defreitas
|