|
Ура) треня прошла не зря) Я верю в себя!
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2371 kcal
|
Gras: 95,46g | Prot: 94,80g | Carb: 214,29g.
Colazione: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Хрен, Геркулес Хлопья Овсяные, Масло Подсолнечное, Яйцо, Яичный Белок. Pranzo: Кофе, Пирожок с Мясом, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Картофель Отварной. Cena: Обычное Пиво, Heinz Карри Соус, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Altro: Шоколадное Мороженое. Di più...
|
|
2170 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|