Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2014
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1956 kcal
|
Gras: 61,54g | Prot: 75,95g | Carb: 276,62g.
Colazione: Славянка Конфеты Детский Сувенир, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Травяной Чай, Акконд Добрянка Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Рогачев Сгущенка. Pranzo: Брест Литовск Простокваша, Сушеная Клюква, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Чай, Банан, Мандарины, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. Cena: Чеснок, Хлеб Зерновой, Травяной Чай, Мёд, Frico Сыр Дамталер, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста. Di più...
|
|
4073 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|