Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1832 kcal
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Gras: 39,56g | Prot: 122,92g | Carb: 256,21g.
Colazione: Hortifruti Abacaxi, Morangos, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Pranzo: Kinder Chocolate (25g), Carne de Panela, Camil Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Cena: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Abacaxi. Snacks/Altro: Maçã, Banana, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elisangela111
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