Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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93 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2315 kcal
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Gras: 49,06g | Prot: 162,44g | Carb: 301,74g.
Colazione: Nespresso Café Expresso. Pranzo: Continente Arroz Vaporizado, Tangerinas, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tangerinas, Continente Arroz Vaporizado. Snacks/Altro: Tangerinas, Lidl Bebida de Arroz, MuscleTech Nitro Tech , Ovo Cozido, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Oroweat Organic Bio com Sementes de Linhaça e Centeio, Banana, Prozis Flocos de Aveia, Milbona High Protein Quark Baunilha . Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Brick Gonçalves
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