Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2023
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2204 kcal
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Gras: 58,81g | Prot: 170,31g | Carb: 247,13g.
Colazione: Nespresso Café Expresso. Pranzo: Azeite Extra-Virgem, Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Legumes Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso. Cena: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Altro: MuscleTech Nitro Tech , Milbona High Protein Quark Baunilha, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça , Kiwi, Weetabix Weetabix Original, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Milbona High Protein Morango, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça . Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Brick Gonçalves
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