Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2023
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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854 kcal
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Gras: 29,36g | Prot: 37,11g | Carb: 111,30g.
Colazione: Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Чеснок, Сельдерей. Pranzo: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Рожки, Омлет с Молоком, Майонез. Di più...
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2892 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alex Ezov
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