|
и это ещё 1.5 кг ушло, не знай вода не знай все же жирочек...
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 35,31g | Prot: 80,46g | Carb: 178,92g.
Colazione: Индилайт Филе Бедра Индейки, Суп Грибной, Село Зеленое Творог 5%. Pranzo: Добрый Кола, Свекла Вареная, Перепелиное Мясо. Cena: Сладкодаров Печенье Снеженка, Добрый Кола. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|