Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2023
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1972 kcal
|
Gras: 72,62g | Prot: 88,60g | Carb: 247,53g.
Colazione: Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский. Pranzo: ВкусВилл Торт Муссовый Клубничный, Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Щи Кислые. Cena: Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне . Snacks/Altro: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
2576 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|