Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2023
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2469 kcal
|
Gras: 130,20g | Prot: 238,47g | Carb: 67,93g.
Colazione: Лента Икра Лососевая Имитированная, Лента Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Дачный Сезон Овсяные Хлопья. Pranzo: Justbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Зеленый Слон Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Cena: Пекинская Капуста, Сельдерей, ARO Миндаль Сушеный. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Курица, Дарница Ржаной Хлеб "Честный Состав", Огурец (с Кожурой), Лента Зубатка Стейк. Di più...
|
|
2889 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katy.rad
|