Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3066 kcal
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Gras: 146,75g | Prot: 127,73g | Carb: 268,80g.
Colazione: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Pavlova, Tangerina, Vinho Tinto de Mesa, Legumes Refogados, Arroz de Pato. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Chocolate Negro 85%, Manteiga, Continente Presunto, Penela Queijo de Mistura, Regueifa. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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