Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2015
|
107,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2397 kcal
|
Gras: 107,45g | Prot: 157,54g | Carb: 220,17g.
Colazione: Мёд, Сушеная Клюква, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Whey Gold Standart Протеин. Di più...
|
|
4238 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Macho969
|