Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 59,72g | Prot: 133,93g | Carb: 153,00g.
Colazione: Пятерочка Блины Рестория, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная по-Московски, Heinz Терияки Соус, Увелка Перловка, Первая Свежесть Филе в Панировке. Cena: Сахар, 4 Сезона Клюква Замороженная, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Di più...
|
|
2258 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|