Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2011
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 38,46g | Prot: 85,51g | Carb: 244,74g.
Colazione: Large Grade A Eggs, Mini Bagels 100% Whole Wheat. Pranzo: Chik'n Enchilada. Cena: Spicy Brown Mustard, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tomatoes, Ketchup, Vidalia onion, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Fat Free Milk, Ground Chicken, Hamburger Rolls. Snacks/Altro: Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Blueberries, Watermelon, Slow Churned Vanilla Bean Ice Cream, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Pepsi (12 oz), Red Salsa, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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