Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 70,91g | Prot: 81,73g | Carb: 144,49g.
Colazione: Обычные Блины, Рогачев Сгущенка, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Бутерброд с Семгой, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Pranzo: Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Сваля Сыр, Домик в деревне Сливки 20%, Bona Capona Куриная Грудка с Птитимом и Шпинатом, ВкусВилл Творог 5%, Мясновъ Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Cena: Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Altro: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Акконд Птица Дивная . Di più...
|
|
2119 kcal
|
Esercizio:
Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|