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Brauche eure Motivation!!! 🙄
Mein Problem derzeit... Ich esse zwischendurch und schlafe viel zu wenig. Bin zwar trotzdem im bzw unterm ETB aber Sport kam letzte Woche auch zu kurz. War mal wieder gesundheitlich angeschlagen. Die Wintermonate ziehen mich auch ordentlich runter. Erinnert ihr mich nochmal daran, warum man sich den Verzicht antut? Ich esse seit 6 Wochen keine Süßigkeiten etc, trinke keinen Alkohol und achte auf Kalorien, laufe jeden Tag 12 000 Schritte auf Arbeit und mache fast täglich Sport. Bin ja an sich mit mir sehr zufrieden (bis auf den Bauch). Warum das Leben also nicht einfach richtig genießen? 😅
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 61,08g | Prot: 121,78g | Carb: 128,46g.
Colazione: Milch 1,5%, Kaffee, Waffeln Test 1, Granola, Bio Primo Kakaonibs, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. Pranzo: Kaufland Mozzarella Mild Gerieben, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Hähnchenpfanne. Cena: Gurke (mit Schale), Sojasoße, DM Bio Erdnussmus, Bonduelle Kichererbsen , Avocado, Take It Veggie Räuchertofu , Lidl Rote Beete Gekocht, Sprossen, REWE Bio Edamame, Kaufland Pflücksalat. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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