Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
|
99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2109 kcal
|
Gras: 95,30g | Prot: 109,82g | Carb: 209,79g.
Colazione: Икра Минтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Капуста, Печень по-Строгановски, Картошка Вареная. Cena: Чай, Сахар, Капуста, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Икра Минтая, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Куриный Фарш, Гороховый Суп. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Кнорр Харчо с Сухариками, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Лама Колбаса Диабетическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко. Di più...
|
|
2897 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|