Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 52,38g | Prot: 155,45g | Carb: 128,14g.
Colazione: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Pranzo: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bimbo Thins 8 Cereais, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Kiwi, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), All Seasons Riced Veggies, Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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