|
Если спать не меньше девяти часов в хорошо проветриваемом помещении (я, например, просто открываю окно), то за ночь может уйти веса раза в два больше обычного (в случае сна в закрытом помещении, например).
Связываю это именно с доступом к кислороду в первую очередь.
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2468 kcal
|
Gras: 50,98g | Prot: 189,61g | Carb: 317,78g.
Colazione: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%. Pranzo: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Green Line Крошка-Моркошка, Красное Яблоко. Cena: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гранат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Гранат, Мандарины, Грейпфрут. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Продолжительность сна точно влияет на сброс веса, неоднократно проверено!
28 dic 14 da utente: Slimme35
|
Продолжительность и режим сна очень важны, поскольку во сне увеличивается выделение соматропина. Читал, что наилучший способ увеличить выделение соматропина - ложиться не позже 23.00, мои наблюдения подтверждают это.
Но сон в проветриваемом помещении выигрывает при прочих равных.
28 dic 14 da utente: pozitronik
|
Причин потери веса 2: кислород участвует в химической реакции разложения жира, тело тратит дополнительную энергию на обогрев.
28 dic 14 da utente: HelenPop
|
Вчера перед сном было душно, открыла форточки. Ночью пришел мороз и мы спали, по уши завернувшись в одеяла. Сегодня с утра я на 300 грамм легче - факт! :D
28 dic 14 da utente: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|