Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 20,95g | Prot: 71,12g | Carb: 133,50g.
Colazione: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Cafezinho. Pranzo: Tomates, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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1229 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Edna Moks
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