Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2014
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2278 kcal
|
Gras: 48,10g | Prot: 223,96g | Carb: 236,66g.
Colazione: Домик в деревне Творог 0,2%, Сахар, Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями. Pranzo: Курица Вареная, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Гранат, Лапша Быстрого Приготовления, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог 0,2%, Красное Яблоко. Di più...
|
|
3079 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|