Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
|
64 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 55,68g | Prot: 93,16g | Carb: 172,15g.
Colazione: Ширин Миндаль, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Alpro Hazelnut & Pecan. Pranzo: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Лента Яблоко Семеренко, Ароматы Жизни Масло Льняное, ВкусВилл Сыр Гран-При, Вологодское Масло Сливочное, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Говядина. Cena: ВкусВилл Пастрома из Индейки, ВкусВилл Сыр Гран-При, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Чеснок, Сладкий Лук, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Лента Яблоко Семеренко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Нам Ням Индейка Су-Вид . Snacks/Altro: Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di dazdraperma999
|