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Em jejum
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Ofélia qual é a sua opinião relativamente ao jejum? já li muitas coisas mas em termos práticos gostaria de saber se consigo faz um efeito notável.
14 feb 23 da utente: a.sousa.margarida
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Eu nao faço jejum intermitente. eu como de 3h/3h.
Apenas deixo a nota no peso , que pesei me em jejum (de manhã).
Todo o meu processo na perda de peso foi a comer, sempre acompanhada por uma nutricionista, e sinceramente, na minha opinião, acho que é a maneira mais saudável de emagrecer. 🙂
14 feb 23 da utente: Ofélia Esteves
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obrigada Ofélia! concordo e não conseguiria não comer ;-) durante muito tempo!
14 feb 23 da utente: a.sousa.margarida
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Storia del Peso di Ofélia Esteves
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