Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2023
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 54,08g | Prot: 71,33g | Carb: 137,34g.
Colazione: Abacates, Maçã, Starbucks Chai Latte Integral . Pranzo: Hortifruti Cenoura Crua, Chicória, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Milani Groselha, Kinder Bueno White, Contra-filé, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Altro: Ovo (Inteiro), Matte Leão Chá Mate com Pêssego , Dolce Gusto Mochaccino Canela. Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 1 ora, Nuoto (lento) - 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 36 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di keirowpalma
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