|
nie ma to jak schudnąć po świętach
|
43,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 53,30g | Prot: 32,96g | Carb: 209,90g.
Colazione: Pralinki, Sernik, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Pralinki. Di più...
|
|
1318 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 1 minuto, Bagno - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Pulizia - 4 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 47 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Cucinare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 3 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
ja mam tak co roku :P kwestia tylko czym sie napchasz :)
29 dic 14 da utente: vibo69
|
29 dic 14 da utente: klaudiejoo
|
Ty zbuduj trochę mięcha bo szkieletor już jesteś a chcesz jeszcze schuść :P
17 feb 15 da utente: zwariowany
|
A na Twoje foto powiem Boooooszzzzzzzz :D
17 feb 15 da utente: zwariowany
|
no troche miesa by sie przydalo. bo kosci biodrowe widac a wraz brzucha niet :P
17 feb 15 da utente: vibo69
|
niestety jestem za leniwa na ćwiczenia :/ ale może zacznę robić jakies brzuszki czy coś ;d
18 feb 15 da utente: Nataliiia1997
|
to za malo. chyba ze zarzucisz sobie jakis dodatkowy ciezar do tego.. poza tym jezeli nie bedziesz nic cwiczyc to ci sie zapotrzebowanie bedzie powoli coraz bardziej zmniejszalo a wtedy pojawi sie przykre jojo jesli pozwolisz sobie na szalenstwo typu np pizza. dlatego chyba lepiej cwiczyc silowo i miec mozliwosc jesc co sie chce ;) oczywiscie to twoj wybor rzecz jasna.. wiec nie czekaj az bedzie za pozno :)
18 feb 15 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliiia1997
|