Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2613 kcal
|
Gras: 93,63g | Prot: 148,93g | Carb: 298,70g.
Colazione: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Grzybki Chleb Proteinowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Łaciate Mleko 2%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Płatki Owsiane. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Bigos, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Banan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko 2%, Castello Ksylitol , Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Czarnocin Twaróg Chudy Krajanka, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Jabłko. Di più...
|
|
2628 kcal
|
Esercizio:
Wieczorna korektywa - 14 minuti, Po zakupy na Filtrowej - 11 minuti, Fitify powtórzenia wszystko hantle 15,9,6,5 - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|