Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 57,40g | Prot: 126,67g | Carb: 151,87g.
Colazione: Сыробогатов Мааздам, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Bravolli Полента. Pranzo: Heinz Терияки Соус, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Первая Свежесть Филе в Панировке. Cena: Мой Белковый Омлет, Narmak Смесь Семян для Салата, Зеленый Листовой Салат, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Магнит Икра Минтая Соленая, Агропрод Морковь по-Корейски, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Snacks/Altro: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Магнит Банан, Баян Сулу Карамель, Магнит Икра Минтая Соленая, Кит Тарталетки для Салата, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Papaprotein Протеиновый Батончик Лимонный Тарт. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|