Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 47,53g | Prot: 139,00g | Carb: 73,64g.
Colazione: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Просто Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Овсяные Отруби, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Красный Булгур . Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Di più...
|
|
1771 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Yoga - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mogwaj
|