Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 53,41g | Prot: 85,16g | Carb: 156,67g.
Colazione: Banaan, Koffie, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. Pranzo: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon , Optifit Magere Vanille Kwark, Zwagerman Boterhamworst, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Pita Broodje. Cena: Lovilio Mascarpone , Aviko Griekse Aardappelschotel, Kania Champignonsaus , Plus Varkenshaas, AH Kastanjechampignons, Spruitjes, Lidl Geschrapte Worteltjes. Snacks/Altro: Aldi Brosse Koek, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Aldi Chocolate Chip Cookie. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Je blijft schommelen! Zijn het de M&M’s?
15 feb 23 da utente: Biene Mays
|
volle darmen, geen dagelijkse stoelgang en schommelen hoort erbij. No problem.
15 feb 23 da utente: MDW80
|
Dat heb ik precies hetzelde nu 3 dagen nog niet geweest. Hoop morgen 😊
15 feb 23 da utente: Yoo69
|
Ik een mini 💩 vanochtend blij te lezen dat ik niet de enige ben en ohja magnesium helpt geen bal bij mij 🙈
15 feb 23 da utente: Gerrika G
|
Bij mij echt niet dagelijks soms ook maar 1x in de 3 of 4 enkele keer zelfs 5 dagen. Magnesium helpt bij mij in een flinke overdosis 🤣. Door meer vezels te eten is het wel al beter geworden. Anyway de schommelingen vind ik dus niet zo spannend.
15 feb 23 da utente: MDW80
|
Ik probeer dagelijks 30 gram vezels te eten , dat helpt! Hoeveel vezels krijg jij dagelijks binnen?
15 feb 23 da utente: Biene Mays
|
Mijn streven is boven de 25 gram vezels wat meestal wel lukt. Helpt zeker naar niet DE oplossing.
15 feb 23 da utente: MDW80
|
Vezels vandaag 5.5 gram 🤣🤣
15 feb 23 da utente: Gerrika G
|
Maar jij eet bijna geen khd’s dan zijn vezels wat lastiger, gerrika.
Met een plakje ontbijtkoek ben ik 6 gr vezels verder 🤷♀️
15 feb 23 da utente: MDW80
|
15 feb 23 da utente: MDW80
|
Oké mdw80 , dus aan de vezels ligt het niet👍
15 feb 23 da utente: Biene Mays
|
Biene, ik zie het niet als een probleem hoor. Meer een gegeven en een verklaring voor mijn gewicht schommelingen.
15 feb 23 da utente: MDW80
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|