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so far dengan komposisi tinggi lemak, sedang protein, rendah karbo bisa menurunkan badan dengan tidak berpatokan pada kalori asupan, hanya BAB agak keras :P Low Carb High Fat diet
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108 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 146,14g | Prot: 93,66g | Carb: 43,87g.
Colazione: Minyak Zaitun, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Orak-Arik, Nikmat Beef Bacon. Pranzo: Daging Sapi Giling, Selada Daun Hijau, Selada Kol, Alpukat, Kraft Real Mayonnaise. Cena: Instant Coffee (Powder, Half The Caffeine), Dry Roasted Peanuts (with Salt), Mayonnaise, Carl's Jr. Fried Zucchini, Bacon Beef, Beef Pastrami (Cured). Snacks/Altro: Pengganti Krim (Bubuk), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garuda Kacang Kulit. Di più...
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3170 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di khendy redya
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