Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 28,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 54,25g | Prot: 50,46g | Carb: 160,74g.
Pranzo: Nature's Path Peanut Butter Granola, Pineapple, Central Roast Mixed Nuts Dry Roasted, President's Choice Skyr 4%, President's Choice Pomegranate Arils. Cena: Clementines, Coleslaw, Kraft Coleslaw Dressing, Compliments Peameal-Style Bacon, Sweet Onions, Cooked Green Cabbage, Mashed Potato. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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