Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 53,78g | Prot: 65,34g | Carb: 98,06g.
Colazione: Clémentines, Miel, Noix, Oeuf Poché, Pain Grillé Multigrain, Tomates Raisins. Pranzo: Huile d'Olive, Avocat, Céleri, Oignons, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Tomates Cerises, Épinard, Aubergines Cuites. Cena: Mélasse, Riz Basmati (Cuit), Cuisse de Poulet, Better Than Bouillon Beef Base, Huile d'Olive, Panais, Oignons, Poivron Rouge Doux, Chou Rouge. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Cucinare - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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