Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
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130,5 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 57,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 41,33g | Prot: 78,99g | Carb: 222,27g.
Colazione: Beyond Meat Jerky, Organic Moringa Leaf Powder, Lemons (Without Peel), Breakfast Blend Coffee, Organic Protein & Superfoods, Chocolate Peanut Butter Cup Protein Powder, Less Naked Pea, Organic Protein & Superfoods, Avocado, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Honeycrisp Apples, Flaxseed Seeds, Bananas, Carrots, Grapes, Date, Tangerine. Pranzo: Margaret Holmes Tomatoes, Okra & Corn, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Made Good Mixed Berry Granola Minis, Great Value Soup & Oyster Crackers. Cena: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Franz 100% Whole Wheat English Muffins, Meatless Farm plant based ground, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, O Organics Organic Tomato Ketchup. Snacks/Altro: Tangerine. Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 4Frankie
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