Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2014
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82 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2248 kcal
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Gras: 95,80g | Prot: 170,32g | Carb: 138,56g.
Colazione: Hartgekochtes Ei, Hallbauer Körniger Frischkäse, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Weizenbrötchen. Pranzo: Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Gekochter Rosenkohl. Cena: Rote Paprika, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Snacks/Altro: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche), Santa Claus in Town Gefüllte Herzen. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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