Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 52,62g | Prot: 69,83g | Carb: 148,12g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Moccachino, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie. Pranzo: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, AH Palingworst, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light, Chef Select & You Tzatziki, Zwagerman Boterhamworst, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Extra Volkoren Brood. Cena: Lovilio Mascarpone , knolselderijpuree, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Vita D'or Fritessaus Halfvol, Mosterd, Sperziebonen, Lidl Heekfilet Gemarineerd. Snacks/Altro: Aldi Brosse Koek, Optimel Magere Kwark Moccachino, Aldi Chocolate Chip Cookie. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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