Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 38,87g | Prot: 71,05g | Carb: 170,44g.
Colazione: Café com Açúcar, Torresmo, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sobremesa de Gelatina, Molico Leite Desnatado, Macarrão Fresco (Cozido), Carne Moída. Snacks/Altro: Seara Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di duda negre
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