Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2023
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 41,89g | Prot: 104,79g | Carb: 127,89g.
Colazione: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сыродел Сыр Российский , Папа Может Ветчина . Cena: Реал Сырники, Реал Блинчики с Ветчиной и Сыром. Snacks/Altro: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Банан. Di più...
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2954 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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