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Zwischenzeitlich war ich bei 83... Ganz schlimm. Habe mir gesagt ich trage es hier erst wieder ein wenn ich unter dem letzten eingetragenen Gewicht bin. Hoffentlich morgen endlich unter 79,6
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 48,6 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 52,93g | Prot: 120,08g | Carb: 128,68g.
Colazione: ESN Fruity Whey Isolate, Chiquita Banane, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Pranzo: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Onigiri. Cena: Iglo Fischstäbchen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Aldi Garnelen. Snacks/Altro: Ferrero Hanuta, ESN Designer Bar Crunchy Chocolate Caramel, Mon Chéri Mon Chéri, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Di più...
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2772 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 41 minuti, Step (Stepper) - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore e 31 minuti. Di più...
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peso stabile
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