Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2023
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1656 kcal
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Gras: 62,41g | Prot: 155,98g | Carb: 123,77g.
Pre Colazione: Blue Diamond Almond Milk, Espresso Coffee. Colazione: Blue Diamond Almond Milk, Bananas , Matell Whey Protein Isolate , Cottage Cheese , Melon Melon. Pranzo: Tomatoes, Whole Wheat Bread, Watermelon, Cottage Cheese , Feta Cheese , Smoked Salmon. Cena: Algida Cornetto Classic , Mango, Lettuce, Arugula (Rocket) , Chicken Breast, Bluefin Tuna (Fish) , Avocado. Snacks/Altro: Watermelon, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce, Dry Grated Parmesan Cheese. Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Garmin - 23 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kukki*
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