Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2023
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 46,83g | Prot: 134,67g | Carb: 174,14g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Баян Сулу Карамель, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Олейна Масло Растительное, Global Village Капуста Квашеная, Первая Свежесть Филе в Панировке, Bravolli Полента. Cena: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Дома Куриный Бульон, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Newa Nutrition Вафли Смесь для Выпечки, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Aerobica - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|