Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2023
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 45,75g | Prot: 51,15g | Carb: 148,51g.
Pranzo: Semur Daging, Cumi-cumi, Sup Kentang. Snacks/Altro: Kue Sus, Kue Panada, Sukun, Kartika Sari Pisang Bolen. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Dormire - 3 ore e 35 minuti, Riposare - 19 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mrs.hadikusuma
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